MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!
Är vi i framtiden nu?
Åsa ”Helt orimligt” Jonsson: ”Det här önskar jag att fler förstod om hemmasittare
HÄLSA & MEDICIN • Under 2026 har vi sett tillbaka på hälsotrender som kommit och gått under MåBra:s 50 år. Nu har vi bett experter sia om vad som händer 10–50 år framåt!
Experterna siar: SÅ SER HÄLSA UT OM 10–50 ÅR • 2026 har vi blickat bakåt, i samband med att MåBra firar 50 år. Nu är det hög tid att titta framåt! Vad kommer hända inom hälsa, kost och träning framöver? Vi bad tre experter blicka in i framtiden.
Ångesten tog över Majas liv • Influencern Maja Warodell har gjort sig känd för sin humor, fuldans och igenkänning i vardagen. Men bakom skratten har hon levt med en stark och ofta förlamande oro sedan barndomen. – Jag har skämts så mycket över att jag inte beter mig som alla andra. Jag trodde att min hjärna var trasig.
Psykologen: ”Tröst och försäkran är inte alltid hjälpsamt” • Oro är en del av livet, en mänsklig funktion som hjälper oss att förutse risker och förbereda oss. Men för vissa tar oron över. Då kan det handla om GAD, generaliserat ångestsyndrom.
NÄR HUDEN GÅR I FÖRSVAR • En del har dragits med eksem sedan de var små, andra har fått dem som vuxna. Oavsett vilket så finns hjälp att få, och nu fler och mer effektiva behandlingar.
7 vanliga orsaker till YRSEL – då ska du söka hjälp • Yrsel kan bero på allt från migrän till kristallsjuka eller en stroke. Därför är det viktigt att kontakta vården för att få en korrekt diagnos och rätt behandling.
DET HÄNDER I KROPPEN … När du åldras • Longevity har blivit ett trendbegrepp de senaste åren och människor köper piller, produkter och behandlingar för att hålla sig unga i kropp och sinne så länge det går. Men de viktigaste insatserna står du för själv – och de kan vara helt gratis!
TRÄNING & KOST • Brukar du vinteranpassa träningen? Om inte kanske du vill få koll på hur du gör? PT:n ger sina bästa tips för att hålla motivatinen uppe.
VINTERANPASSA träningen • Vi har kommit fram till sista delen i Carolina Enbergs träningsskola 2026. Dags att summera året och ladda för lite mer lagom vinterträning.
Månadens utmaning! • Utöver att vi gör summeringen för året så vill jag också dela mina tre favorit yinpositioner, som hjälper dig bjuda in kroppen att samarbeta istället för att kämpa emot. Stanna i varje position ca 3–5 minuter. Använd kuddar, filtar eller annat för att ge kroppen så mycket stöd som möjligt. Nu handlar det om avslappning och vila.
Är HEMLAGAT alltid bättre än HALVFABRIKAT? • Rulla egna köttbullar eller köpa färdiga? Är något av det bättre för hälsan? – Halvfabrikat kan absolut vara lika bra som hemlagad mat ur ett hälsoperspektiv. Det beror helt på, säger nutritionist Ulrika Ericson.
Säsongens skönaste UNDERSTÄLL • Äntligen säsong för att mysa runt i ett underställ. Men vilket passar bäst för vad? Vi har testat och valt ut några favoriter!
MAT & RECEPT • Den härliga julen står för dörren. Vi dukar upp med klassiker som sill och skinka, men även fräscha sallader och kalasgod konfekt.
JULENS godaste rätter • Julens allra bästa smaker samlade i klassiska rätter som kallrökt lax,...